内膜薄吃什么调理

内膜薄的人可以通过以下调理方法改善症状：

1. 均衡饮食：饮食中应注意适量摄入维生素和矿物质等营养素，包括维生素B族和叶酸等。

2. 补充营养素：可以适当补充一些有益于内膜增厚的营养素，如大豆异黄酮等。

3. 避免过量运动：过度运动会消耗体内的营养，影响内膜的健康。因此，建议适当锻炼，避免过度运动。

4. 情绪调理：情绪波动可能会导致内分泌失调，影响内膜的健康，因此建议进行情绪调节。

5. 中药调理：选用中药调理肝脾肾等脏腑，以达到调理内分泌系统，改善内膜组织供血情况。但应在中医师的指导下进行。