建议购买一些易消化、容易吸收、营养丰富、口感清新的水果,例如:
1. 香蕉:富含钾、可稳定血糖、有助于消化。
2. 苹果:含有丰富的维生素C和纤维素,能促进消化。
3. 梨:含有丰富的钾,富含维生素C、纤维素和果胶,有助于缓解肠道不适。
4. 葡萄:含有丰富的维生素C和多种矿物质,可以提高免疫力。
5. 橙子:含有丰富的维生素C和胡萝卜素,能促进肠胃蠕动。
总的来说,选购水果时应以新鲜、清洁为优先原则,避免过于酸甜和富含果糖的水果。同样需要避免过量食用,以免导致胃肠不适。
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