建议避免辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、发酵食品、生冷食物等,同时增加以下食物:
1. 高蛋白食物:鱼、瘦肉、豆制品等,有助于修复受损组织。
2. 富含纤维素的食物:水果、蔬菜、全谷物等,有助于促进肠胃蠕动,防止便秘。
3. 富含维生素C的食物:如柑桔、草莓、番茄等,有助于提高免疫力,促进伤口愈合。
4. 低脂肪、低咖啡因的饮品:如茶、牛奶等,有助于保持身体的水分和营养供给。
5. 莫名其妙的一些性质好的食品:如蜂蜜、葡萄籽、鱼油等,可以增强身体的免疫力。
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