牙龈上火肿痛怎么办

1.漱口：用盐水或者温水漱口，可以减轻牙龈疼痛，帮助杀死口腔细菌。

2.保持口腔清洁：多刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，避免细菌滋生。

3.使用软毛牙刷：选择适合自己的软毛牙刷，清洁牙龈时不要用力太大，避免刺激到炎症的部位。

4.多吃水果：多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C和E，提高机体免疫力。

5.常喝水：多喝水，保持口腔湿润，缓解牙龈疼痛。

6.口服消炎药：口腔科医生可开处方口服消炎药，缓解口腔疼痛和炎症。

7.定期洗牙：定期到口腔科洗牙，清除口腔中的牙垢和牙石，预防口腔疾病的发生。