缺铁性贫血吃什么水果好

水果

以下是一些富含铁质的水果：

1.石榴

2.番石榴

石榴

3.红枣

4.枸杞子

5.黑枸杞

6.桑葚

7.樱桃

8.葡萄干

9.杏干

10.草莓

11.蓝莓

12.红葡萄

13.红毛丹

14.红薯

15.紫薯

注意：水果中的铁质吸收率较低，建议搭配富含维生素C的食物一起食用，可以促进铁的吸收。例如：柑橘类水果，西红柿，辣椒等。