扭伤后如何处理

扭伤后处理方法如下：

1.休息：首先应该停止运动，并给受伤部位充分的休息时间，以避免进一步损伤。

2.冰敷：在受伤部位冰敷可减轻肿胀和疼痛，同时减缓局部血液循环，减少渗血和淤血，有助于消肿止痛。冰敷的时间应该掌握好，每次冰敷时间约为15-20分钟，每日3-4次。

3.绷带：使用弹性绷带，可以包扎压迫受伤部位，减轻肿胀和疼痛。

4.抬高：如果伤势较严重，应该尽量放置患肢并将其抬高，以减少肿胀和疼痛。

5.按摩：按摩可以促进局部血液循环，有助于消除淤血和恢复肌肉活动力。

6.化疗：如果情况比较严重，可以考虑使用疼痛止痛药和消炎药，如解热镇痛药等。

需要注意的是，如果伤势比较严重，如骨折或脱位，应该及时就医处理，以免影响到身体的正常运动和健康。