压力指什么

压力指在某些情境下，人或物所受到的外界环境或内在要求所产生的压迫感或负荷。在生理上，压力可以导致心率加快、呼吸急促、肌肉紧张等自主神经反应；在心理上，压力可以导致焦虑、紧张、抑郁、疲惫等心理反应。过度的压力可能会导致身体和心理健康问题，需要及时调节和应对。