健身房骑车锻炼什么

健身房骑车锻炼主要针对以下方面：

1. 心肺功能：通过有氧运动提高心率和呼吸频率，增强心肺功能。

2. 下肢肌肉：骑车时会不断产生复合动作，刺激腿部肌肉、臀部肌肉等生长，增强力量和耐力。

3. 减脂塑形：有氧运动是一种比较好的减脂方式，循序渐进地骑车有助于瘦身、塑形。

4. 腰腹肌肉：培养好的骑车姿势可以刺激腰腹肌肉，增强腰腹部力量。

总的来说，健身房骑车锻炼可以全面提升身体素质和形态，是一种相对安全、简单的运动方式。