骑车如何防晒

以下是一些骑车防晒的建议：

1.佩戴防晒服、帽子和太阳镜：防晒服和帽子都可以阻挡阳光直接照射到皮肤上，而太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害。

2.使用防晒霜：在出门骑车前，涂上防晒霜，防止阳光造成的伤害。

3.选择早上或晚上骑车：避免在中午时分骑车，因为这是太阳最强的时候，阳光照射更容易伤害到皮肤。

4.寻找阴凉地带：在骑车时尽可能找到荫凉处，在林荫道、公园附近或者建筑物的阴影下骑车。

5.补充水分：骑车出汗较多，应尽量多喝水以防脱水。