脆甲症
1. 饮食健康：
脆甲症与营养素的摄入有关，应保持饮食平衡，多食用含钙、
维生素D等营养素丰富的食物，如
牛奶、芝士、鱼类、
豆腐、
蔬菜等。
2. 多晒太阳：适量晒太阳可以促进人体产生维生素D，维生素D有利于钙质的吸收，预防脆甲症。
3. 运动锻炼：运动可以促进骨骼发育和强壮，促进钙质代谢，预防脆甲症。
维生素
4. 细心照顾：老年人和
孕妇等人群容易出现
脆甲症，需要加强细心照顾和关爱，避免外伤等不良刺激。
5. 少吸烟少酗酒：多次研究发现，吸烟和酗酒是引发脆甲症的危险因素，应适量饮酒，戒烟禁酒是预防这种疾病的有效方法之一。
