食物中毒后如何自救

如果您感到食物中毒的症状，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等，请立即采取以下措施进行自救：

1.补水：尽可能多喝水，以补充身体失去的水分。

2.多休息：多休息，让身体得到足够的休息，促进恢复。

3.清淡饮食：少量多餐地摄取清淡易消化的食物，如清汤、蔬菜、水果等。

4.避免刺激性食物：避免吃较刺激的食物，如辣椒、花椒、酒等。

5.适当服用药物：遵医嘱服用药物，如口服补盐剂、止泻药等。

6.就医治疗：如果症状较严重，建议及时就医治疗。

重要提示：为了避免食物中毒，应加强饮食卫生，避免吃未烹煮熟透的食物，选择有信誉的食品和餐厅。