干眼吃什么食物好？

1. 富含omega-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼、沙丁鱼、鲭鱼、亚麻籽油、核桃、杏仁等；

2. 富含维生素A的食物：红色、橙色蔬菜和水果如胡萝卜、南瓜、甜椒、番茄、菠菜、卷心菜等；

3. 富含维生素C的食物：橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等；

4. 富含维生素E的食物：坚果、全麦面包、橄榄油等；

5. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、莴苣等含有丰富的类胡萝卜素和抗氧化物质；

6. 水果：如蓝莓、覆盆子，含有丰富的类胡萝卜素和营养素；

7. 还有些特殊的膳食补充剂和调味品，如含有鱼油、葵花籽油、芝麻油、山茶油和黑醋等。

干眼症的食疗原则主要是清热润燥、补虚养肝，以下是一些适合干眼患者的食物：

1. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆、红豆、绿豆等可以补充蛋白质、维生素和矿物质，有助于保持眼部组织的健康。

2. 绿色蔬菜：青菜、芹菜、西兰花等富含维生素C、叶酸、镁等，能够清热润燥。

3. 水果：苹果、西瓜、葡萄等水果富含水分，可以缓解眼部干燥。

4. 芝麻、核桃、杏仁等坚果类食物，富含维生素E，能够减轻眼部炎症，改善干眼症状。

5. 鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质和必需脂肪酸，有助于补充眼部所需的营养。

注意，对于干眼患者来说，应避免过度食用酸性食物、辛辣油腻食物和烟酒等刺激性食物，以免加重症状。同时，要注重饮食卫生，避免食用不洁食品，以预防细菌感染引起的眼病。