鱼粥用什么鱼好

鱼粥用什么鱼好取决于个人口味和健康需要。以下是一些常用的鱼：

1. 鲈鱼：富含蛋白质和营养成分，可以改善记忆和预防心血管疾病。

2. 鳕鱼：富含蛋白质和omega-3脂肪酸，可以帮助降低血压和抗炎。

3. 鲫鱼：是一种经济实惠的鱼类，富含蛋白质，适合用来做鱼粥。

4. 虹鳟鱼：富含omega-3脂肪酸和丰富的维生素D，对骨骼健康有益。

5. 鲑鱼：富含omega-3脂肪酸，可以预防心血管疾病和减轻炎症。

6. 红鲷鱼：富含蛋白质和omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。

建议根据自己的口味和健康需要选择合适的鱼类制作鱼粥。