什么是亚健康

亚健康指的是身体状态处于健康与疾病之间的一种状态，表现为身体疲劳，容易疲倦，精神不振，易感冒，睡眠质量不佳等一系列身体状况。亚健康与健康、疾病不同，属于一个“灰色地带”，容易被忽视和轻视，但长期处于这种状态对身体健康的影响不容忽视。