性激素偏低如何调理

性激素偏低可以通过以下几种方法进行调理：

1.饮食调理：饮食中富含维生素和矿物质，可以促进性激素分泌。建议多吃蛋白质、维生素B族、维生素C和锌等含量丰富的食物。

2.科学运动：适度的运动可以促进身体的血液循环，增强体内荷尔蒙的分泌，建议每周运动3-4次，每次30分钟到1个小时为宜。

3.心理调节：生长发育期的青少年常常会因为体型、身高、能力等方面的差异而自卑，这种心理压力会影响到荷尔蒙的分泌，因此要注意心理调节，尽量保持心情愉快。

4.药物治疗：如果以上方法较长时间后依旧没有效果，可以考虑咨询医生，进行药物治疗来提高性激素水平。但是药物治疗一定要在医生指导下进行。