铁利用性贫血吃什么食物好？

铁利用性贫血是一种由于体内铁储备不足而引起的贫血。因此，建议食用以下富含铁的食物：

1. 瘦肉和红肉，如牛肉、猪肉等；

2. 禽肉，如鸡肉、鸭肉等；

3. 鱼类，如秋刀鱼、鲭鱼、金枪鱼等；

4. 豆类，如豆腐、黄豆、红豆等；

5. 坚果及干果，如核桃、开心果、杏仁、葡萄干等；

6. 绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芥菜等。

同时，应避免饮食中过多的咖啡、茶、牛奶等干扰铁吸收的食物。需要注意的是，虽然以上食物都含有丰富的铁元素，但铁的吸收需要多种营养素的协同作用，例如维生素C、B族维生素等，因此建议多样化饮食，合理搭配食物。