敲打足三里有什么好处

敲打足三里穴位具有以下好处：

1.缓解疲劳：敲打足三里可以促进气血畅通，帮助人体排除疲劳物质，缓解全身疲劳感。

2.增强免疫力：足三里位于脾经上，敲打可以刺激脾气血，增强体内免疫力。

3.缓解胃肠问题：足三里位于胃经上，敲打可以帮助消化系统运行顺畅，缓解胃肠问题。

4.改善睡眠：足三里是一个安神穴，敲打可以促进身体放松，改善睡眠质量。

5.调节情绪：敲打足三里还可以刺激心经，调节情绪，缓解压力。

6.可以缓解经期不适：敲打足三里可以调理经气，缓解月经不调等问题。