糖尿病人如何选择食物

葡萄

1. 選擇低糖高纖食物：食用含有高纖的食物有助於控制血糖，減緩葡萄糖的吸收速度。如糙米、全麥面包、水果、蔬菜等。

2. 選擇低脂肪食物：適量攝取脂肪有益健康，但糖尿病人需要選擇低脂肪的食物，以控制體內脂肪含量，減少梅尼爾氏综合症风险。如瘦肉、魚、蛋白質食物、植物油等。

3. 選擇低鹽食物：控制攝取過多的鈉有助於預防高血壓等合併症的發生。 食物應盡量少添加調味料和鹽。

糙米

4. 選擇飽足感強的食物：食用容易讓人產生飽足感的食物就不會過度進食，其中米麵食物屬於此類食物。

5. 避免高糖、高脂肪、高鹽的食品：糖尿病病人需要避免過多消耗含有高糖、高脂肪、高鹽的食品，以免對身體造成影響。如甜食、垃圾食品、含糖飲料等。