吃什么腹胀

如果吃了过多的食物或消化不良，可能会导致腹胀。还可能因为吃了某些膳食成分，例如豆类、杂粮、高脂肪食物、油腻食品或乳制品，引起腹胀。另外，轻度的食物过敏或者肠道菌群失调也可能导致腹胀。建议多注意饮食的品质和营养平衡，适量食用，定期运动，有必要时可以在医生或营养师的指导下调整饮食。