复食吃什么

复食期间，建议选择易消化、营养丰富、含有膳食纤维和益生菌的食物，避免大量摄入脂肪和糖分。

以下是一些建议的食物：

1. 清淡的汤，如蔬菜汤、豆腐汤

2. 新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉、橙子等

3. 优质蛋白质食品，如鱼、鸡肉、豆腐和蛋

4. 含有益生菌的食品，如酸奶和酸菜

5. 非精制的谷物和面包，如糙米、全麦面包

6. 饮用充足的清水和茶水，避免饮用含糖饮料和酒类。

请注意，复食期间应缓慢增加食物量和种类，并逐步恢复正常饮食习惯，以避免反复恶化肠道症状。建议咨询医生或营养师的建议，以确定适合您的饮食方案。