什么茶叶上火

绿茶、红茶、普洱茶等高含咖啡因的茶叶容易上火。另外，加了糖和奶的茶饮也容易上火。建议在饮用茶叶时适量控制饮用量和糖分，同时搭配一些清热解毒的食材，如菊花、绿豆等，以降低茶叶带来的热气。