排气是人体内的废气经呼吸道排出体外的过程，不需要特别的食物来辅助。但是，以下食物可以帮助促进身体内废气的排出：
1. 食物纤维丰富的水果及蔬菜，如豆类、坚果、全麦面包等，这些食物可以促进肠胃蠕动，增加肠道的运动，帮助排出废气。
2. 喝水，保持充足的水分摄入可以增加身体内废气的含量，促进其排出。
3. 食用含有消化酶的食物，如菠萝、木瓜等水果，可以帮助身体消化食物，减少胃肠道内的废气产生。
4. 适量运动，运动可以增加身体代谢率，促进废气的排出。
总之，通过保持良好的饮食和运动习惯，可以促进身体内废气的排出。
