手臂晒伤后如何修复

1. 冷敷和止痛：在晒伤后，立即使用冷敷物 (例如冰块或湿冷毛巾) 对受伤区域进行冷敷，帮助缓解疼痛和炎症。

2. 保湿：晒伤后，皮肤会变得干燥、脱水和脆弱，因此应使用含有保湿剂成分的身体乳液或药膏，涂在受伤区域，帮助恢复皮肤的健康、弹性和保湿度。

3. 避免进一步晒伤：受伤处应避免再次暴露在太阳光线下，尽可能遮盖和防晒，同时避免刺激性的药物、化妆品和紧身衣物，以免进一步损坏皮肤。

4. 补充水分和营养：晒伤后，皮肤需要额外的水分和营养来恢复和修复，应多喝水、饮食健康、多摄入富含维生素E和C的食物来帮助修复受损的皮肤细胞。

5. 保持休息：晒伤后需要充分休息，避免过度活动，以免加重皮肤受损。