立秋以后喝什么养生

立秋以后，应该适当调整饮食，多喝一些适合秋季的养生汤水，例如：

1. 枸杞银耳汤：枸杞和银耳都具有清热润肺、补益肾精的功效，适合秋季气候干燥的人。

2. 南瓜红枣汤：南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，红枣则具有补血养颜、调理胃肠的作用。

3. 莲藕瘦肉汤：莲藕和瘦肉都有清热除湿、滋养肝肾的功效，适合秋季湿气重的人。

4. 猪蹄姜汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，具有养颜美容、滋养关节的作用，姜则可以温阳散寒、预防感冒。

5. 柿子鸡蛋汤：柿子可以润肺止咳、降血压，鸡蛋则是优质蛋白质的来源，具有补充营养、增强体质的作用。

但同时也要注意不要食用过多油腻、辛辣、燥热的食物，避免对胃肠造成过大负担，同时要注意多喝水、保持水分摄入，保持身体的湿润。