立秋要吃什么

立秋时节，气温逐渐转凉，可多吃一些易消化的温脾食物，如粳米、小米、糯米、薏米、黄豆等，以及新鲜的水果和蔬菜。此外，还可以适当多吃些补充体力的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。同时，要避免暴饮暴食和过度食用油腻食物，以保持身体健康。