立秋当天吃什么好

立秋是二十四节气之一，一般是在每年的8月7日或8日。在立秋这一天，应该适当调整饮食，选择一些有助于健康的食物，如下：

1. 蔬菜：应该多吃一些清热解毒的蔬菜，如黄瓜、冬瓜、茄子、西葫芦等。

2. 水果：应该多吃一些具有清热解毒作用的水果，如草莓、葡萄、苹果、柚子等。

3. 谷物类：可以适当增加谷物的摄入量，如大米、小米、玉米等。

4. 鱼类：应该多吃一些有益于心脏健康的鱼类，如鲈鱼、草鱼、鲤鱼、鳙鱼等。

总之，在立秋这一天，应该以清淡、健康的饮食为主，多注意饮食安全，避免暴饮暴食。