断奶吃什么回奶最快

建议母亲在断奶后适当控制饮食，摄取丰富营养的食物，如豆类、坚果、海鲜、瘦肉、蔬菜和水果等，保证足够的蛋白质、维生素和矿物质，促进乳汁分泌和恢复奶量。同事也要注意补充足量的水分，保证体内水分充足，有助于更快地回奶。同时，建议母亲多注意休息和放松，减轻身体疲劳和压力，帮助恢复乳汁分泌。