立秋后吃什么好

立秋后应该多食用清火、降温、润燥的食物，如：

1. 苦瓜：有清热解毒、降血糖和降血压的作用。

2. 绿豆：有清热解毒、利尿消肿、降血压的作用。

3. 红枣：有补气养血、健脾益胃、润肺止咳的作用。

4. 龙眼肉：有补血养颜、益肝明目和润肺止咳的作用。

5. 菠菜：富含维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素，有清热润燥、利尿消肿的作用。

6. 竹笋：富含膳食纤维和维生素C，有清热利尿、降低体内脂肪的作用。

7. 黄瓜：富含维生素C、维生素E等营养素，有清热解毒、润肺止咳的作用。

总之，立秋饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。同时应注意多喝水，保持身体水分，预防秋季干燥。