贫血
贫血是缺乏血液中红细胞或红细胞内的血红蛋白，建议五岁小孩多摄入富含铁质的食物，如：
1. 红肉类：瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝等；
2. 禽类：鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋等；
牛肉
3. 鲜海鲜：虾、蟹、贻贝、鱿鱼等；
4. 豆类及其制品：黑豆、红豆、芸豆、豆腐、豆腐干等；
5. 绿色蔬菜：菠菜、芹菜、油菜、莴笋、海带等；
此外，建议增加维生素C的摄入，促进铁的吸收，例如柑橘类水果、番茄、柿子椒等；同时避免喝茶、咖啡等咖啡因含量高的饮品，会抑制铁的吸收。如果小孩贫血症状较严重，建议咨询医生，遵照医生的治疗方案。
