1.蔬菜:胡萝卜、南瓜、番茄、黄瓜、菠菜、芹菜、豆腐、豆芽、豌豆等蔬菜类食品都可以适当食用。
2.水果:柚子、苹果、猕猴桃、柠檬、橙子、荔枝等含有维生素C、果酸较多的水果可以适量食用。
3.粗粮:含有膳食纤维较高的粗粮如糙米、黑米、玉米、燕麦、小麦、全麦面包等可以适量食用。
4.低脂蛋白质:如豆腐、鸡蛋清、瘦肉、鱼类、虾、蚌等可以适量食用。
5.少油少盐:烹饪时少用油盐,尽量避免油炸、烧烤等高油脂食物,减少对肝胆系统的刺激。
6.多饮水:多喝水、多吃含水果蔬等水分较多的食物,有助于减轻胆结石的症状。
Copyright © 2025 IZhiDa.com All Rights Reserved.
知答 版权所有 粤ICP备2023042255号