慢性鼻炎如何缓解

1.保持室内空气清新宜氧，避免空调直吹，空气干燥，保持室内正常湿度；

2.注意个人卫生，经常清洗鼻腔，尤其在洗澡后应及时清洗鼻子；

3.保持饮食健康，饮食清淡，少食辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果；

4.适当运动，加强体育锻炼，增强体质，提高机体抗病能力；

5.不要经常用药，不要滥用抗生素和药物，以免对肝肾等器官造成损伤，同时也容易造成药物依赖，难以治愈；

6.鼻炎病人要注意防范花粉、粉尘、有毒气体等外界环境污染的侵袭，保持住所的环境清洁；

7.参加一些体育运动，改善身体素质，增强体内抗病能力。