如果您想改善屈光参差，建议多食用以下食物：
1. 黄色或橙色蔬果，如红橙、胡萝卜、南瓜和番茄等，因为它们富含维生素A和β-胡萝卜素，有益于眼睛健康。
2. 绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和油菜，富含叶黄素和玉米黄质等营养素，有助于保护眼睛免受自由基损伤。
3. 水产类食品，特别是富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼等。
4. 坚果，如核桃、杏仁和松子等，富含维生素E和ω-3脂肪酸，有助于保护眼睛并改善屈光参差。
5. 鸡蛋，是一种营养价值很高的食物，其中含有生物素、硒、锌和蛋白质等对眼部健康有益的营养素。
