缺铁性贫血怎么补

缺铁性贫血的补铁方法包括：

1. 饮食补铁：食物中含有丰富的铁元素，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、干果等，适量摄入可以帮助补充体内铁元素。

2. 补充铁剂：铁剂是治疗缺铁性贫血常用的药物，缺铁性贫血病人可以在医生的指导下使用。

3. 补充维生素C：维生素C可以提高铁的吸收率，可同时食用含有维生素C的食物。

4. 防止铁流失：避免食用含咖啡因、茶、红酒等含多酚的食物和饮料，这类食物和饮料会干扰人体吸收铁质。

5. 治疗根本病：对于缺铁性贫血由其他疾病所致的情况，需要治疗根本病原。