如何烤罗非鱼

罗非鱼

烤罗非鱼是一道美味健康的菜肴。以下是烤罗非鱼的做法：

材料：

• 2-3条罗非鱼（去鳞、去内脏）
• 1个柠檬
• 盐和黑胡椒粉
• 食用油

步骤：

1.罗非鱼洗净，用厨房纸吸干水分，涂上橄榄油均匀。

2.用盐和黑胡椒粉擦匀罗非鱼的内外表面，将柠檬切成片状，放在罗非鱼内部。

3.准备烤箱，将其预热至180摄氏度。

4.将罗非鱼放在烤盘上，放入烤箱中，烤20-25分钟，或者在内部温度达到70-75摄氏度时取出。

5.取出罗非鱼，将柠檬片取出，享受美味的罗非鱼。

提示：

• 可以根据个人喜好添加其他香料和调味料。
• 烤前可用烤盘纸覆盖以便清洗。
• 罗非鱼的内部温度应达到70-75摄氏度，以确保其熟透。