以下是一些缓解口腔溃疡的方法：
1、多喝水：保持口腔湿润，有助于减少疼痛。
2、漱口：用温盐水或漱口水洗口腔，可以杀灭细菌，促进溃疡的愈合。
3、口腔清洁：保持口腔干净，刷牙、使用牙线和口腔漱洗液可以帮助预防口腔溃疡的发生。
4、避免触碰：咀嚼食物或刷牙时避免触碰溃疡，减少疼痛。
5、使用局部药物：可以使用含有激素或麻醉剂的口腔贴片或者喷剂来减轻疼痛。
6、保持良好的生活习惯：不抽烟、不喝酒、保持充足的睡眠和健康的饮食等可以加快口腔溃疡的恢复过程。
如果口腔溃疡持续时间较长或伴随其他不适症状，建议及时就医。
