柠檬水有什么作用和功效

1.提神醒脑：柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助消除疲劳，提高精神状态。

2.排毒养颜：柠檬水含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，抵御细胞老化。

3.增强免疫力：柠檬水富含维生素C和其他抗氧化物质，可以提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

4.促进消化：柠檬水中含有柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化食物。

5.降低血压：柠檬水中含有柠檬酸和钾元素，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

6.帮助减肥：柠檬水可以促进代谢，加速脂肪分解和燃烧，对于减肥有一定的帮助。

7.缓解焦虑：柠檬水的芳香和柠檬酸的酸味可以帮助缓解焦虑和压力，提高情绪状态。