蔬菜
脾肾气虚的调理需要从饮食、运动和药膳等多方面入手，建议遵医嘱进行合理的调理。
1. 饮食调理：
建议多食用易消化的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。同时，应少食辛辣、油腻、过于刺激性的食物，如辣椒、生姜、酒等。
水果
2. 运动调理：
适量的运动有助于增强体质，促进气血运行，建议选择轻松的运动方式，如散步、太极拳等。
3. 药膳调理：
可以尝试一些对于脾肾气虚有帮助的药膳，如八珍汤、四物汤等。
4. 其他：
遵从生活规律，保证充足的睡眠和休息时间，同时，应尽量减少疲劳过度和精神压力过大的情况。
