维生素
1.饮食规律：定时、定量、有节制地进食，切忌暴饮暴食和过量进食。
2.积极调理情绪：避免过度疲劳、情绪波动等，保持精神愉悦。
3.合理调配膳食：降低高脂肪、高纤维、油炸等容易诱发炎症的食物，增加蛋白质、维生素等对胃黏膜有保护作用的食材，避免咖啡、酒精等刺激性食物，多食用易消化的流质或半流质食物。
咖啡
4.合理饮水：每天摄入足够的水分，避免过度饮水或空腹饮水。
5.定期锻炼身体：合理锻炼身体，增加身体抵抗力，有助于缓解胃炎。
6.少吃零食：尽量减少或避免吃零食，特别是辛辣、咸、甜、油腻的零食。
7.定期检查：定期到医院做胃镜检查，及时发现和治疗炎症。
