养胃吃什么食物好

薏米

1. 粥类：稀饭、小米粥、薏米粥、红豆粥等。

2. 蔬菜：黄瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜、白菜、大白菜、芹菜等。

3. 水果：苹果、西柚、柠檬、葡萄、橙子、梨等。

蔬菜

4. 粗粮：糙米、糙麦面、全麦面包等。

5. 海鲜：虾、龙虾、鱼等。

6. 蛋白质：鸡肉、瘦肉、鱼、蛋白等。

7. 坚果：核桃、杏仁、花生、腰果等。

8. 香草与调料：生姜、香菜、葱、蒜、茶叶等。