流产后多吃什么好

流产后需要注意补充营养，以下食物可以帮助身体恢复：

1.高蛋白食品：如鱼、肉、豆腐、鸡蛋等，能够滋养身体，恢复体力。

2.绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、豆苗等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进身体的新陈代谢。

3.富含植物雌激素的食物：如大豆制品、花生、黑豆、红枣等，有助于调节女性激素水平。

4.水果：如橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃等，富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。

5.粗粮杂粮：如燕麦、玉米、糙米等，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于身体排毒。

需要避免吃辛辣刺激性食物、油腻食物和高热量食物。此外，应保持饮食清淡，多喝水，避免过度饮酒、咖啡等刺激性饮料。同时也要注重休息，保证睡眠质量，以帮助身体更快地恢复。