孕妇吃什么维c好

孕妇

孕妇可以食用以下富含维生素C的食物：

1.橘子和柑橘类水果

2.红辣椒和绿色辣椒

维生素

3.草莓和其他莓类水果

4.芒果和猕猴桃

5.番茄和番茄汁

6.绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝

7.白菜和卷心菜

8.菠萝和木瓜

但是注意，孕妇摄入过多维生素C可能会导致腹泻和其他消化问题。建议孕妇在咨询医生或营养师之后才开始增加维生素C的摄入量。