震颤该吃什么

如果您有震颤症状，需要注意饮食营养均衡，多食用以下食物：

1.高蛋白食物：如鱼、鸡肉、瘦肉、豆类等，有利于强化肌肉和神经系统，减轻震颤。

2.富含维生素B群的食物：如鸡蛋、牛奶、全麦面包等，有利于改善神经系统功能。

3.富含镁的食物：如菠菜、坚果、燕麦、豆类等，可以缓解神经紧张，减轻震颤。

4.富含抗氧化物质的食物：如深色蔬菜、水果、红酒等，有利于改善免疫系统功能，减缓病变速度。

需要避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性食物，这些食物会加重震颤症状。此外，还需注意定时进餐，避免低血糖引起的颤抖。