常年性鼻炎如何预防？

1.保持室内空气清洁：空气中的灰尘、花粉、霉菌等可以刺激鼻黏膜而引起鼻炎。定期清洗室内环境，可以减少空气中的病原微生物。

2.保持鼻腔湿润：鼻腔缺水会导致鼻腔黏膜干燥，容易受到病原微生物的侵袭，引起鼻炎。在干燥的季节里可以通过多饮水或用温水加湿器来保持鼻腔湿润。

3.注意饮食卫生：饮食不卫生易造成细菌、病毒感染，进而引起鼻炎。饮食要健康，不吃不洁食物，保持饮食清洁。

4.避免刺激性气味：烟草、氨等刺激性气味会对鼻腔黏膜产生刺激，引起鼻炎，应尽量避免接触。

5.适度锻炼：适度的锻炼能够提高身体免疫力，减少鼻炎的发生。但是运动时要注意呼吸顺畅，不要在外环境污染或花粉、灰尘等太多的地方锻炼。

6.保持良好的精神状态：情绪躁动、紧张和疲劳等都会导致免疫力下降，容易引发鼻炎。要保持心情舒畅，有足够的休息和睡眠。