来月经应该注意些什么

月经

来月经时需要注意以下几点：

1.保持卫生：每次换卫生巾的时间不要过长，卫生棉条也要按照说明书使用。最好每天洗澡，使用清洁剂清洗外阴。

2.调整饮食：来月经期间应尽量避免辛辣腌制等刺激性食物，多摄取富含维生素和纤维素的食品，如新鲜水果、蔬菜等。

维生素

3.控制体力活动：避免剧烈运动和长时间站立，保持充足的睡眠和休息。

4.保持心情愉快：避免情绪波动，保持轻松、愉快的心情。

5.注意避孕：月经期间虽然不能怀孕，但是卫生条件不好容易感染，因此需要注意避孕。