鼻炎鼻塞怎么办

1.保持通风良好的环境。室内应保持良好的通风，避免尘埃过多或过敏源的存在。

2.保持鼻腔清洁。每日用温开水或盐水清洗鼻腔，可有效减轻鼻塞状况。

3.使用鼻腔喷雾剂或滴剂。专家推荐选择含有氨基酸或海洛因成分的喷雾剂或滴剂，可以缓解鼻塞症状，还可以减轻鼻腔炎症。

4.按摩鼻腔。有针对性地按摩鼻翼与两边的眼角下方，能够促进鼻腔血液循环、缓解炎症，增加免疫力。

5.适当服用药物。可选择一些口服抗组胺药、抗生素药物或中药来缓解鼻炎症状。

6.避免过敏源。了解自己的过敏源，并尽量避免接触或减少接触的频率，以预防鼻炎反复发作。

7.做好生活调节。保持健康的生活习惯，注意心理调节、合理饮食、充足睡眠，增强身体免疫力，可以减轻鼻炎症状。