拆了石膏如何恢复走路

拆了石膏后，需要进行以下步骤帮助恢复走路能力：

1.进行物理治疗：在石膏拆除后，进行物理治疗可以帮助恢复腿部肌肉力量和灵活性。物理治疗包括做一些练习，如伸展和弯曲膝盖、脚踝和脚趾的练习等。

2.进行步态训练：步态训练可以帮助你重新学习如何行走。开始时，你可能需要使用助行器或拐杖等辅助设备进行行走。随着时间的推移，你可以逐渐减少使用辅助设备。

3.进行力量训练：进行一些针对腿部肌肉的力量训练，如腿部臀肌、大腿肌肉和小腿肌肉等的锻炼，能够提高腿部肌肉的力量和弹性，加快康复过程。

4.保持良好的营养和健康习惯：饮食健康、均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进骨骼健康和快速康复。

5.遵照医生建议：遵照医生的治疗建议，按时服用药物和进行康复治疗，可以加快康复过程，避免发生并发症。