广泛性焦虑障碍吃什么食物好？

然而，一些研究表明，以下食物可能有助于缓解焦虑： Omega-3脂肪酸含丰富的鱼类（例如深海鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼）、绿叶蔬菜、豆类、坚果和普通鸡蛋等少量含有氨基酸的食物，例如带有色氨酸的鸡蛋、鸟嘌呤酸的谷物和豆类，泛酸含铜的蛋类、蔬菜和蘑菇此外，抗氧化剂含丰富的蔬果如圆葱、西红柿和紫甘蓝等等