高三学生吃什么水果好

高三学生可以选择以下水果：

1. 香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，含有丰富的钾和维生素C，有利于提高免疫力，预防感冒。此外，香蕉还含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量。

2. 苹果：苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于降低血脂和血糖水平，预防心脑血管疾病。吃苹果还可以帮助消化和排便，有利于维持身体健康。

3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力，促进钙的吸收和代谢。此外，橙子还有助于改善皮肤质量，使皮肤更加光滑。

4. 葡萄：葡萄含有丰富的多酚类化合物，有抗氧化的作用，能够减少自由基的产生，预防癌症和心血管疾病。此外，葡萄还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于排毒和调节血糖。

5. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和多酚类化合物，有助于增强免疫力和保护心血管系统。吃草莓还可以减少皮肤色素沉着和抑制黑色素的生成，有美白的功效。