维生素
1.不刺激乳房：避免乳房受到任何刺激，如不要用手或泵来挤压泵乳，也不要让水流直接流到乳房上。
2.饮食合理：根据身体需要，多吃富含维生素的食物，如维生素B、C、E等，同时要保证水分的充足。
3.穿舒适内衣：穿舒适、松软、透气的内衣，避免乳房受到压迫，从而防止乳汁排出。
疼痛
4.运动控制：适当进行运动，循序渐进，避免乳房晃动，造成乳房
疼痛或不适感。
5.支持药物：可以使用一些成分为溴隐亭等药物，减少乳房胀痛和乳汁分泌。但有副作用，需在医生指导下使用。
6.渐进断奶：可通过渐进的方式逐渐断掉母乳喂养，慢慢减少母乳喂养的次数和时间，让乳房慢慢适应，有利于退奶。
