打坐掐什么

打坐可以掐一个手指或者按揉穴位来帮助练习，具体选哪个穴位可以根据个人需要和导师建议来定。常见的穴位包括涌泉穴、气海穴、合谷穴等，也可以选择大拇指或食指掐捏，有助于提高专注力和静心效果。但需要注意不要过度用力，避免力度过大造成伤害。